你平时的锻炼方式是什么（你有什么不累的锻炼身体的方法）

      跑步。  

      跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。

原地踏步慢跑十分钟。

因为疫情防控，所以这几年基本不出门，为了锻炼身体，提高自身免疫力，每天早晚坚持室内原地踏步慢跑十分钟。