纵跳摸高为什么越跳越低（纵跳摸高自测方法）

这种情况也属于正常现象，主要原因如下。

一是训练量加大后出现肌肉疲劳，造成腿部力量和爆发力短期降低，从而影响弹跳能力，使纵跳摸高不增反而降低。度过该段时期后，再加强系统锻炼，纵跳摸高成绩就会提高。

二是训练量过大造成肌肉拉伤，自我保护意识下，致使纵跳摸高成绩降低。训练量应适度且科学合理，系统锻炼一段时间后成绩定会提高。