八宝粥和八宝材料豆浆都很好，可是相对来说，八宝粥的营养价值更强一点。
煮粥不会损失营养，因为全谷类食物和豆类在浸泡几小时之后，妨碍营养素吸收的物质会减少，更容易消化吸收。浸泡的温度只有室温，不会对营养素造成破坏。
而打豆浆过程中是吧各种材料磨碎，所以过程中会造成营养的流失。
熬粥的的价值高啊，不会破坏营养成分
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