之前要洗脸吗 跑步前要不要洗脸（跑步回来马上用冷水洗脸好吗）

在跑步前洗脸是个好习惯。洗脸可以清除污垢和油脂，保持皮肤清洁，减少毛孔堵塞的可能性。此外，洗脸还可以提升血液循环，增加氧气供应，使肌肤更有活力。跑步时，我们会出汗，如果脸上有污垢和油脂，容易导致毛孔堵塞，引发痘痘或其他皮肤问题。因此，跑步前洗脸可以保持皮肤清洁，减少皮肤问题的发生。记得选择温和的洁面产品，避免过度清洁和刺激皮肤。

通常情况下，跑步前不需要洗脸，跑步后需要洗脸。

因为跑步前未经过大运动量锻炼，身体及脸部皮肤干爽，因此不需要洗脸；而跑步后通常会大汗淋漓，因此需及时洗脸或洗澡，保持皮肤清洁干净