什么运动可以增加人的肌肉（哪种运动适合增强肌肉力量）

以下运动可以增加人的肌肉：

1. 卧推：主要训练胸肌、肩部和三头肌。

2. 深蹲：主要训练大腿、臀部和核心肌群。

3. 硬拉：主要训练背部、臀部和下背肌。

4. 弯举：主要训练二头肌。

5. 颈后推举：主要训练肩部。

6. 杠铃划船：主要训练背部和肩部。

7. 下拉：主要训练背部和上臂肌肉。

8. 单臂划船：主要训练背部和上臂肌肉。

9. 纵跳：主要训练腿部肌肉力量。

10. 俯卧撑：主要训练胸肌、三头肌和前臂肌群。

这些运动应根据个人能力和健康状况逐渐增加重量和难度。此外，重要的是要注意正确的姿势和技巧，以避免受伤。