答:鸡蛋是富含丰富的优异蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸的，可以为人体提供人体所必要的养分，一般每天最好坚持吃1个鸡蛋。但可别以为鸡蛋营养大就可以随意吃，尤其是晚上运动量少，如果经常吃四个鸡蛋也会发胖的。但偶尔吃一次不会的，只是对健康不利，所以要注意膳食营养均衡。
鸡蛋是不会发胖的，还建议减肥的人可以每天早上吃两个鸡蛋可以补充蛋白，鸡蛋建议吃柴鸡蛋，柴鸡蛋具有很丰富的蛋白质含量高，营养很丰富，鸡蛋可以给减肥节食的宝宝补充一天的能量，大家可以试试早上两个鸡蛋，真的可以瘦哦，不行你试试
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