斜上 斜下和平板卧推有什么区别

这三种卧推锻炼的肌肉位置是不一样的:

斜上卧推是指倾斜的卧推板角度为30度左右，这种卧推方式主要锻炼上胸肌和肩部肌肉。

斜下卧推是指倾斜的卧推板角度为30度左右，这种卧推方式主要锻炼下胸肌和三头肌。

平板卧推是指卧推板水平放置，这种卧推方式主要锻炼胸大肌和三头肌。

因此，选择不同的卧推方式可以有针对性地锻炼不同部位的肌肉。