茶叶蛋和包子热量（一个茶叶蛋两个小笼包的热量）

每100克茶叶蛋的热量为140大卡，需要适量食用茶叶蛋。

包子热量相对来说还是比较高的，一般100克面粉的热量大概在350卡左右，包子主要也是充当主食，包子的种类也是有很多的，有肉包，酸菜包，香菇包等，热量可能会有一定的区别，平常也是要适当的控制。