长寿面热量

长寿面的热量取决于其用餐份量以及所使用的不同材料和调味料。一般情况下，一份普通的长寿面（约100克干面条）所含的热量大约是350-400卡路里。然而，如果您添加了油、肉类、花生酱等高热量的食材，热量将会增加。

如果您想要享受长寿面的美味，但是又想控制热量，可以适量减少调味料的使用量，选择低脂肪、低热量的食材作为配料，比如蔬菜、海鲜、豆腐等。同时，杜绝过度食用，以避免摄入过多的热量。