70岁老年人每天步行多少公里

70岁老年人每天步行5公里比较妥当。5公里，大约也就是6000步左右。对年纪70岁的人来说，每天坚持走路确实是一个好习惯。 要每天走路，但是不能走的太多，太多伤膝盖。膝盖需要保养就不能多走路，有的老年人每天走1万步，2万步到头来膝盖骨全部走坏掉。所以年纪大的人，不宜多走，只要走5公里即可。也起到锻炼的作用。