学习武术基本功是什么 如何训练

学习武术基本功是什么 如何训练

首页维修大全综合更新时间:2023-12-25 13:30:53

学习武术基本功是什么 如何训练

武术基本功是武术出现频率最高的动作,最常用的动作。

目前武术一般是指套路,所以给你举例的基本功是套路基本功,根据全国竞技武术的比赛项目需求,每个省的专业队都需要练习以下的内容。

(1)四种直摆性腿法(正踢、侧踢、里合、外摆)

(2)三种屈伸性腿法(弹腿、蹬腿、踹腿)

(3)三种击拍性腿法(拍脚、里合击响、外摆击响)

(4)两种扫转性腿法(前、后扫腿)

(5)劈叉

(6)五种跳跃动作(腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、侧空翻、旋子)

(7)五种步型(弓步、马步、仆步、虚步、歇步)

(8)平衡(正抱、侧抱)

(9)跌摔(侧仆、前仆)

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