跑步是每天跑好还是隔天跑

跑步是每天跑好还是隔天跑

首页维修大全综合更新时间:2023-12-18 21:06:00

跑步是每天跑好还是隔天跑

隔天跑好,更有利于疲劳的消除。而且隔天跑步能够让我们的身体得到更充分的休息。大家都知道,跑步会让我们感到疲劳,还有就是能源物质的消耗,糖原消耗后完全恢复大概要24小时左右。

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