步骤/方式1
眼部休息
注意眼部休息,当眼睛出现疲劳的状态时,应该减少用眼的时间,并且通过闭目养神以及多睡觉等方式使眼睛得到休息,可以缓解眼部疲劳。
步骤/方式2
眼保健操
通过做眼睛保健操或者按摩眼睛周围的穴位等方法,可以在一定程度上缓解视神经以及眼睛周围肌肉的疲劳度,并且能加快眼睛周围血液循环的速度,从而使眼部得到放松。
步骤/方式3
热敷
患者也可以使用蒸汽眼罩热敷,可以改善眼周血液循环,放松眼部紧张的肌肉,起到缓解眼睛疲劳的作用。
步骤/方式1
眼部休息
注意眼部休息,当眼睛出现疲劳的状态时,应该减少用眼的时间,并且通过闭目养神以及多睡觉等方式使眼睛得到休息,可以缓解眼部疲劳。
步骤/方式2
眼保健操
通过做眼睛保健操或者按摩眼睛周围的穴位等方法,可以在一定程度上缓解视神经以及眼睛周围肌肉的疲劳度,并且能加快眼睛周围血液循环的速度,从而使眼部得到放松。
步骤/方式3
热敷
患者也可以使用蒸汽眼罩热敷,可以改善眼周血液循环,放松眼部紧张的肌肉,起到缓解眼睛疲劳的作用。
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