手部健身球怎么玩(手指健身球怎么玩图解)

手部健身球怎么玩(手指健身球怎么玩图解)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-23 13:54:57

手部健身球怎么玩

1、通过指掌运动,健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活,促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动。

2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨,有利于调节中枢神经的功能,达到镇静怡神、健脑益智的功效,从而增进自身脏腑的生理功能。

3、手部运动对大脑有益。可以使人的思想集中于手上,排除各类杂念,消除紧张状态,使大脑得到放松。戏玩健身球时,球体规则旋转发出柔和的音响,尤如悦耳动听的“乐曲”,这无疑将会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡,张弛相宜。而且手部的运动能使脑部的供血更加充足。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.