胚芽米粥宝宝辅食怎么做（胚芽米粥宝宝辅食七天不重样）

胚芽米粥是宝宝辅食中一种营养丰富、易吸收的食品，下面是简单易行的制作方法：

材料：

1. 胚芽米 50 克

2. 小米或糯米适量

3. 清水适量

步骤：

1. 将胚芽米淘洗干净后泡水半小时，然后沥干水分。

2. 将小米或糯米淘洗干净，一起放入电饭锅内，按比例加入清水，并将胚芽米均匀撒在米上。

3. 按照电饭锅的米粥模式煮粥即可。如果没有米粥模式，可以手动煮至沸腾后转小火慢慢煮1-2个小时，直到米粥稠度适中。

食用建议：

1. 由于胚芽米和糯米容易跑掉，不易熟烂，因此在煮之前要将其与小米混合均匀，这样有利于煮出口感细腻、软烂的米粥。

2. 如果宝宝喜欢吃甜味，可以在煮粥时加入适量的枣或红枣，一同煮熟即可。

3. 对于初次接触米粥的宝宝，可以先把米粥打成细腻的泥，再给宝宝喂食，等到宝宝适应后再改为稠度稍大的米粥。