青稞米怎么吃(青稞米的功效与禁忌)

青稞米怎么吃(青稞米的功效与禁忌)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-07 22:59:11

青稞米怎么吃

吃法如下:

1、蒸米饭

青稞米能用来蒸米饭吃,在用青稞米蒸米饭的时候,需要提前把它头洗干净,并用清水浸泡2~3小时,然后再准备适量的大米和青稞米放在一起调匀,放在电饭煲中,加适量清水接通电源蒸熟,取出以后可以搭配自己喜欢的菜品一起吃。

2、煮粥

青稞米还特别适合用来煮粥喝,但青稞米煮粥时需要的时间比较长,大家在用它煮粥以前,最好能用清水把它浸泡后,再与其他食材一起入锅煮,在煮的时候可以给它搭配适量红枣,桂圆和黑米以及红豆等食材,这样会让煮好以后的青稞粥口感更好,营养价值更高。

3、做炒饭

蓝青稞米特别适合用来做炒饭,再用它做炒饭之前,需要先把它放在蒸锅中蒸熟,然后再准备适量胡萝卜丁,黄瓜丁,火腿丁以及两个鸡蛋,把鸡蛋磕开后炒熟,然后在炒锅中放适量食用油,放葱花炒香把蔬菜入锅炒匀再把蒸好的蓝青稞米饭放进去,炒匀以后放入炒好的鸡蛋就可以。

4、做米糊

蓝青稞米用来做米糊也特别好喝,再用它做米糊的时候,可以给它搭配适量的紫米或者大米,把它们淘洗干净以后,直接放在家中的豆浆机中,放入适量清水,接通电源选择米糊键,让豆浆机工作,等他停止工作后,里面的米糊就能做好,取出后放适量白糖调味就能食用。

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