5公里马拉松比赛的技巧（正确方法跑马拉松）

在5公里马拉松比赛中，运动员需要注意以下几点技巧：

首先，热身很重要，保持良好的心理和身体状态。

其次，合理控制速度，切忌过度用力，要有节制的调整自己的速度。

再次，注意呼吸和姿势，尽可能保持平稳的呼吸和正确的跑步姿势。

最后，饮食和水分摄入也很重要，要在比赛前适当进食、补充水分，避免在比赛中出现能量不足或脱水的情况。