要跳好广场舞,首先需要掌握基本的步伐和节奏感。跳舞时应注意身体姿势,保持身体平衡,双脚着地要稳,跳舞时要放松身体,呼吸要均匀。
另外,要注意跳舞的节奏,尤其是在跳快节奏的舞蹈时要掌握好速度和力度,同时还要注意与队友保持一致的节奏感,避免出现跳跃不协调的情况。最后,跳舞要有自信和愉悦心态,享受跳舞的过程。
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克服害羞的心理
有些人比较害羞,不敢在众人面前表现自己,尤其是在跳舞的时候,总是担心别人会笑话自己而畏手畏脚,最后什么都学不会。可能刚开始的时候,因为不会而不好意思跳,但你只要放开跳,勇敢的踏出第一步,以后就会大胆的跳了。
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从简单的步伐开始
广场舞的基本舞步就是以不同舞的基本步为基础,是以三步、四步较多,以6、8拍为一小节,各种步伐具有不同的特点。
刚开始跳时要从最简单的步伐开始学起,学习听懂音乐,找准节奏,慢慢跟着节奏练习。
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给自己制定一个固定计划
很多舞友刚开始学习广场舞时没有定性,经常看见别人练习什么,自己就练习什么,根本就没有一个计划,经常换目标,没有固定的计划,最后你会发现什么都没有学好。所以,对于初学者,你可以根据自己的情况和其他舞友的建议给自己制定一个计划,坚持执行下去。
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学习和了解关于广场舞的术语
基础训练是指对练习广场舞的舞者基本能力的训练。如身体体能的训练,关节的防护,控制身体活动的能力,灵活性和稳定性以及跳、转、翻等各种技巧。
主力腿指跳舞时支撑身体重心的一条腿,它与动力腿配合,对身体平衡以及动作,姿态的优美有着重要作用。 动力腿是与主力腿相对而言的,非重心支撑的一腿为动力腿,可做各种屈伸,摆动等动作。理清楚主、动力腿的区别将对复杂广场舞的掌握有很大好处。
节奏是指音响活动的轻重缓急形成节奏,节奏为音乐旋律的骨干,更是广场舞动作的基本要素之一,一切舞蹈动作均在一定的节奏下进行。
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注意乐感
很多舞者只注重技巧的练习,而不在乎舞感,这样是非常不正确的。要记住你是在跳舞,而不是在玩杂技。
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注意自己动作的定位
练习的时候最好对着镜子练习,这样可以随时纠正自己错误的动作。有的时候自己在家练的时候,没有舞友,镜子就是你最好的伙伴。
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快速记忆舞蹈动作
有两种方法可让你快速记忆舞蹈动作:
一是肌肉记忆法。舞者可以通过大量的练习,产生肢体习惯,配合大脑曲线的记忆,很快就能学会作品。
二是连贯记忆。舞蹈动作通常都有一定的规律,因此切忌一个动作一个动作的记忆。就是不要把注意力放在静止的造型动作上,而应该更加强调记忆动作与动作之间的路线,走势。