怎样除去舌头上的污垢（如何清理舌头上一层白色的东西）

步骤一

直接用舌刷刮除舌苔上粘住的污垢，舌苔瞬间就能刮干净；

步骤二

也可以用手指头套住纱布指套，然后放进口腔内轻轻擦除舌苔上的赃物；

步骤三

清理完舌苔后，含一小口漱口水在口腔内，1-2分钟后吐出，可有效清洁口腔，并让口气清新。

顺着舌根向外清洁：使用刮舌器或刷舌刷，顺着舌根向外清洁，每天至少清洁两次。

2. 漱口：使用漱口水彻底清洁口腔，清除残余的污垢，同时让口气清新。

3. 坚持使用刮舌器：清理舌苔要持之以恒，购买刮舌器并学会使用方法后，每天清洁舌头。