怎样使用拐杖（拐杖的十大忌讳）

拐杖是一种腿脚受伤时帮助行走的工具。在进行拄拐活动前必须注意以下几点：

·双手拄拐站直身体，使拐杖脚旁开你的脚边约12-20cm左右；

·调节拐杖到合适长度，一般拐杖顶部距离腋窝约2-3指宽，不是把拐杖直接顶到腋窝；

·拐杖的手柄位置需要调节到双臂自然下垂时手腕水平。当你使用拐杖支撑时，肘关节可以适当弯曲。 切记：双手握住拐杖手柄来支撑你的体重，不是用腋窝顶在拐杖上。因腋窝有重要的血管神经丛通过，以免受压损伤。

1、拐杖的高度应当和使用者的身高臂长相适宜。也就是使用者直立时，从腋窝到地面的高度。

2、步行时的两拐与健足呈三角形，形成三点承重

3、把手高度可以调节，以使用者的上肢长度为佳。

4、拐杖低端要有橡胶装置，以增加拐杖与地面的摩擦力