晨练骑行一小时好还是步行好（晨练骑行80公里是什么感觉）

晨练骑行和步行都有自己的好处。骑行可以帮助加强腿部肌肉，促进心肺功能，消耗更多的卡路里。而步行虽然消耗的卡路里相对较少，但它可以帮助缓解压力，放松身心，增强骨密度。因此，如何选择晨练方式应该根据个人的需求和身体状况而定。

建议身体素质较好或追求锻炼效果的人选择骑行，而身体较弱或需要放松身心的人选择步行。最重要的是，不管选择何种方式，保持定期晨练的好习惯更加重要。

这个要根据自己的情况而定。就老年人来讲，步行简单些，安全些，也能起到同样的锻炼效果。