汗蒸真的有效吗（汗蒸的危害到底有多大）

汗蒸是通过较高温度湿度，使人出汗，促进血液循环，加快代谢，带走多余热量，排出废物，维持体温。可以疏通皮肤毛孔，增加皮肤弹性，延缓紧张情绪，美容养颜，祛斑，调整亚健康状态。

汗蒸也可以去除湿气，原理是通过热蒸汽使人体出汗，达到排毒排湿气的效果作用。汗蒸可以加速细胞代谢，你的身体免疫力会大大提高。