怎么让手长肉（瘦人吃什么能增胖最快）

建议通过饮食调整，饮食增加营养多吃富含优质蛋白质的食物以及新鲜水果蔬菜，不要偏食厌食，体重增加后，手部肌肉也会增多的，规律生活饮食，避免熬夜，保持心情舒畅。