含维生素b1和b12的蔬菜水果（富含维生素b1和b12的食物有哪些）

含有维生素b1和维生素b12的维生素的人类食物通常是动物内脏以及猪瘦肉和蛋类食物，一般而言水果和植物当中含有的都非常之少，像橙子，猕猴桃，苹果，香蕉等含有少量的维生素b1和维生素b12。