20岁晚上睡几个小时最好（20岁晚上几点睡觉是最佳时间）

20岁，晚上睡八个小时最好。

因为一般来说，人一天的睡眠时间的话，最少需要八个小时，如果少于八小时的话，可能会造成一天都很没有精神，然后做事情或者是读书，都是一个没有精神的状态。这对身体也不是很好，所以说对于20岁来说的话，一般需要八个小时的睡眠时间。

8个小时就可以了。对于一般人来说，睡眠8个小时，完全可以满足身体机能的休息了，但对于大多数二十来岁的年轻小伙来说，正是贪睡的年龄。虽说是这样，但也不能把太多的时间用来睡觉上.，这个年纪要么正在求学，要么刚步入社会，处在努力拼搏奋斗的阶段。所以说睡8个小时就好了。没必要太多。