溏心蛋和白水蛋哪个热量高（溏心蛋和白水蛋哪个更好更营养）

糖心蛋热量高。

水煮蛋的热量是151千卡；茶叶蛋的热量是158千卡；蒸蛋的热量是48千卡；糖心蛋的热量是209千卡。

从这个热量可以明显看出，蒸蛋的热量是最低的。