伏天晒太阳晒身体什么时候最佳（伏天晒太阳是天天晒还是隔天晒）

伏天晒太阳晒身体的什么时候最佳如下，晒太阳时间:上午9——10时和下午4——5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,这时是储备体内维生素D的大好时间。晒太阳时间每天约半小时。   最佳部位:晒头顶、晒后背、晒四肢、晒手脚。

三伏晒太阳最佳时间有三个。上午9点到10点和下午4点到5点是晒太阳的最佳时间。此时阳光中的红外线强，紫外线弱，可以促进新陈代谢，但此时的太阳很强烈，所以人们最好早一点晒背。此外，上午7时至9时和下午17时至19时也是晒太阳的最佳时间。