哺乳期吃什么可以停奶（哺乳期怎么才能不流奶）

在哺乳期会出现回奶的情况，而吃苦瓜、香菜、韭菜、麦芽、地瓜等都能起到回奶的功效，所以在哺乳期要避免吃这些食物，同时要多吃一些新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白食物，有利于下奶，如猪蹄，排骨，鸡肉，鱼肉，花生，核桃，芝麻等食物，也要多吃一些绿叶蔬菜，补充多种维生素，保证乳汁的营养度，也会有利于胎儿的健康发育。