给孩子做一道‘菠萝炒饭’,孩子肯定会爱吃,做法如下:
食材:菠萝 胡萝卜 玉米 青豆 香肠 熟米饭 大蒜
过程:
1、准备好食材洗净,香肠胡萝卜均切小块,玉米掰粒,大蒜切碎,菠萝边缘切开,取出菠萝肉,切成均匀的小块备用
2、开小火,锅中放入菠萝粒炒干水分,捞起备用
3、锅中油热,放入香肠粒炒香,然后放入胡萝卜,玉米粒,青豆,蒜末,大火均匀翻炒,再加入米饭,翻炒均匀后加入适量盐,两勺生抽,最后加入烘干水分的菠萝粒,大火翻炒后就可以出锅啦
以下是几个孩子喜欢的饭菜简单做法:
1. 番茄鸡蛋面:将鸡蛋煮熟备用,面条煮熟后过凉水沥干水分备用,番茄切成小块备用。热锅冷油,爆香姜蒜,加入番茄块炒软,倒入适量清水煮沸,加入少许盐和糖调味,再加入面条和煮熟的鸡蛋,煮1-2分钟即可。
2. 炒土豆丝:土豆去皮切成细丝,大葱也切成细丝。锅中倒入适量油,加热后放入土豆丝,炒至微黄后加入大葱丝,继续翻炒至土豆熟透,适量加入盐和胡椒粉调味即可。
3. 黄瓜炒鸡蛋: 鸡蛋加少许盐搅拌均匀,黄瓜切成小块备用。锅中放油,热后倒入打散的鸡蛋,等到鸡蛋将要凝固时,加入黄瓜块,继续翻炒至黄瓜熟透即可。可以加入一些青菜叶提味和丰富口感。
4. 炖肉萝卜汤: 瘦肉切成小块,萝卜去皮切块,姜蒜切末备用。将瘦肉焯水去腥味,加入热水煮5分钟,转小火炖20分钟,并加入萝卜块、姜末和盐等调料,继续炖至软烂即可。
以上几道饭菜简单易做,而且都是孩子们非常喜欢的美食,可以试着在家里自己制作。同时注意做菜时注意防止开水烫伤和让孩子多运动,保持均衡饮食和健康生活的习惯。