跑步需要戒欲吗（跑步上瘾的六大征兆）

不需要

因为锻炼本身就是一种欲望的满足，人们通过锻炼来追求健康、美好的身体和心态。

适当的欲望也可以激发人们锻炼的热情和动力。

当然，如果某些欲望会影响到健康和锻炼计划，还是需要适度戒掉。

锻炼可以让身体健康，心态愉悦，同时也有助于提高工作和生活的效率和品质。

适度健身不仅能够改善身体素质，还可以缓解压力，增强免疫力，提高睡眠质量等。

在平衡好生活和锻炼的关系上，可以让我们更好地享受锻炼的过程，也可以更好地实现生活的平衡和幸福感。

需要

1.跑步本就是一项积极向上的运动,无论是在肉体上,精神上,还是物质上,都要在可控范围内,要做到量力而行。

2.一味的放纵欲望,最终只会毁掉自己的身体。我当然知道认怂放弃会让身体更舒适,

3.但我就是想挑战、想突破、想知道自己的极限在哪里。