100g腰果含亚麻酸多少（80克腰果碳水化合物含量多少）

100克腰果含有亚麻酸的量取决于腰果的品种和加工方式。一般来说，未加工的腰果中亚麻酸的含量较高，为20%左右，而经过加工的腰果中亚麻酸的含量会有所降低。

如果你想知道100克腰果中亚麻酸的含量，可以通过查看腰果的营养成分表来获取。营养成分表会列出每种食物中所含有的营养成分，包括亚麻酸。

另外，亚麻酸可以通过食用亚麻籽油、亚麻籽、核桃等食物来摄入，这些食物中也含有较高的亚麻酸含量。