一是菠菜，红萝卜发面，蒸馒头的方法是将菠菜，红萝卜用榨汁机榨成汁然后和面用发酵粉5克温水和面柔光柔滑然后用保鲜膜盖好放置30分钟就发好了，这样蒸的菠菜红萝卜发面馒头比较好吃。
菠菜洗干净焯一下水去草酸，然后切碎加水放入料理机打成菠菜汁，用纱布过滤一下渣！面里放入发酵粉和白糖用菠菜汁和成光滑的面团，大概一小时面就可以发好！
胡萝卜不用焯水，洗干净切碎加水放入料理机打成胡萝卜汁，用纱布过滤一下！和菠菜汁发面是一样的！
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