收肛运动的正确做法和好处(收肛运动正确做法和好处)

收肛运动的正确做法和好处(收肛运动正确做法和好处)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-03 19:20:18

收肛运动的正确做法和好处

其实收肛运动的正确做法和好就是首先你要平躺在床上,然后双腿夹紧,最后自然呼吸就可以了,它的好处就是可以改善你的肛门肌肉的收缩性

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