怎么看出油还是不油（怎么判断自己是混油还是大油）

要判断食物是否油腻，可以从以下几个方面进行观察。

首先，观察食物的外观，如果表面有明显的油脂光泽，很可能是油腻的。

其次，闻一闻食物的气味，如果有浓重的油烟味或油腻味道，也是油腻的表现。

再次，尝一尝食物的口感，如果口感油腻、油腻的滋味长时间停留在口中，那就是油腻的。

最后，观察食物的消化情况，如果食物吃完后感觉胃部沉重、不舒服，很可能是油腻的。综上所述，通过观察外观、闻气味、尝口感和观察消化情况，可以判断食物是否油腻。