腿靠在墙上90度有什么效果（腿朝上90度搭在墙上有什么好处）

这是一种锻炼方式，比如说完全学为了锻炼跳舞他就经常在墙角上把腿进行90度的拉伸这样就可以跳一些高难度的舞蹈，

腿靠墙90度的好处是可以促进血液循环、减轻腿部疲劳、提高姿势和平衡感，有助于舒缓压力和放松身体。坏处可能是在不正确的情况下，长时间保持这个姿势可能会导致血流受阻或肌肉疲劳。建议在进行此练习时，适当休息并遵循正确的技巧。