不小心吃了太多盐要怎么补救（前一天盐吃多了第二天怎么补救）

如果不小心吃了太多盐，可以尝试以下方法进行补救：

首先要多喝水，帮助身体排出多余的盐分。同时，增加摄入高钾食物，如香蕉、土豆和菠菜，有助于平衡盐分。适量运动也能促进盐的排出。此外，可以选择低钠盐或者不加盐的食品来减少额外的摄入。同时，调整饮食结构，减少加工食品和咸味食物的摄入。最后，保持规律的饮食和生活习惯，有助于调节盐的摄入量。