长期用玉米代替米饭有好处吗（为什么要拿大米做主食不能拿玉米）

没好处，如果一个人长期用玉米代替米饭，或许能够减肥，但是也会有可能营养缺失，所以如果想减肥，锻炼，适当的少吃，但是不能偏食，要营养均衡。