一般适于煮汤、炖菜。泡发再炒,显然不适宜了,失去了新鲜苦瓜的爽脆口感。
1、煲汤:苦瓜干30克、排骨400克、红枣10个、蚝豉3个,加水适量煲2—3小时,加适量调料即可,风味独特。
2、焖煮:苦瓜干50克,用温水浸泡5—10分钟,挤干水,放入250克猪肉或排骨一齐焖煮10—15分钟,加入适量调味料即可食用。
一般适于煮汤、炖菜。泡发再炒,显然不适宜了,失去了新鲜苦瓜的爽脆口感。
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