免疫力好了有哪些好处（吃什么补免疫力最快）

1、预防疾病

使机体不受病毒、细菌、污染物质及疾病的攻击，利用自身免疫耐受和免疫调节，使免疫系统内环境维持稳定，从而达到预防疾病的效果。

2、改善睡眠质量

自身免疫力好，能提高睡眠质量。

3、改善思维敏捷度

思维的敏捷度会随着免疫力的提高而提高。