健身房锻炼几天休息一次(健身房一周训练完可以休息一天吗)

健身房锻炼几天休息一次(健身房一周训练完可以休息一天吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-06 15:19:11

健身房锻炼几天休息一次

一般是一个星期休息一次,因为在健身房锻炼强度都很大,一般每天进行一个部位的锻炼,如果一个星期全部锻炼,那么很快你就会产生厌倦的心理。

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