减脂期可以吃小杨生煎吗（为什么小杨生煎热量这么高）

不可以。
原因是小杨生煎以油炸为主，油脂含量较高，热量较大，对于减脂期的人来说是不利的。
每100克小杨生煎的热量约为274千卡，而每天所需的热量摄入量一般是2000千卡左右，吃一份小杨生煎后就已经摄入了超过10%的热量。
因此，减脂期间应该尽量减少油腻食物的摄入。
另外，在减脂期间，应该多吃蛋白质和膳食纤维丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、蔬菜和水果等。
这些食物可以提高饱腹感，减少食物摄入量，帮助减掉体内多余脂肪。
因此，建议在减脂期间尽量避免食用高脂肪、高热量的食物，选择更加健康的饮食方式。