早晨起来喝什么水最好最健康（每天早上喝一杯什么水更健康）

早晨起来喝温开水最好最健康。

原因如下：

1. 温开水可以促进肠胃蠕动，帮助排便，有助于清除体内废物和毒素，保持肠道健康。

2. 温开水可以促进血液循环，增加血液流动速度，有助于身体各部位的新陈代谢和营养物质的吸收。

3. 温开水可以保持身体水分平衡，补充夜间睡眠中流失的水分，有助于维持身体健康。

操作步骤：

1. 准备一杯干净的玻璃杯。

2. 自来水放入水壶中，加热至80℃左右。

3. 将热倒入玻璃杯中，等待几分钟，使温降至40℃右。

4. 喝下温开水，可以搭配一些蜂蜜或柠檬，增加口感和营养。