早晨起床喝什么水好（早晨起床后喝一杯淡盐水能排毒吗）

早上起床喝一杯温开水或者淡盐水都对人体比较好，早晨起床之后人体由于夜间饮水比较少，所以体液会有浓缩的情况，会有轻微缺水的状态，需要立刻补充水分。　　

在早上起来后可以适当的喝温开水，饮水量是50~80毫升，摄入的水量不宜过多，也不宜过少，如果摄入的水量过多，会造成腹部的饱腹感，影响到早饭的进食。