豆浆和海鲜能同时吃吗(海鲜能和豆浆在一起吃吗)

豆浆和海鲜能同时吃吗(海鲜能和豆浆在一起吃吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-15 12:30:42

豆浆和海鲜能同时吃吗

豆浆和海鲜可以同时吃,但要注意适量。豆浆是一种优质的植物蛋白质来源,而海鲜则是富含蛋白质和多种营养素的食物。

虽然豆浆中含有一些抗营养素,但同时食用海鲜中的维生素C可以促进铁的吸收,减少抗营养素对身体的影响。如果有消化不良等身体问题,则需谨慎食用豆浆和海鲜。总之,在饮食中要做到多样化,适量搭配食物,才能保证身体健康。

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