把全身的力量 集中在拳头一点上，所发出的力就是最大的力量。要达到这种境界首先要通过正确的训练，练习出拳的姿势，用腰带动上肢摆动大臂，再到小臂 到手腕一气呵成，把拳打出去。可以参考一些拳击的练习方法，速度、体能、力量训练结合。祝你早日成功
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