太极的屈膝松胯怎么练（太极松腰松胯训练的正确方法）

屈膝松胯是太极拳中非常重要的动作，练习时需要注意以下几点：

首先要站直身体，然后慢慢屈膝，保持膝盖不超过脚尖，同时保持脚尖和膝盖在同一直线上，膝盖不要过度弯曲。

接着要保持髋部放松，并且下腰收臀，使臀部成为力量的来源，同时保持腰部和背部挺直。

这个动作需要练习者注重身体的协调与平衡，通过反复练习，逐渐掌握正确的动作感觉和力量输出，从而达到屈膝松胯的效果。