三拜九叩是哪3拜 又是哪九克（三叩九拜和三拜九叩哪个对身体好）

“三拜九叩”是中国传统的敬神礼仪，其具体内容和方式因地域和宗教信仰的不同而有所区别。一般来说，“三拜九叩”的“三拜”指的是跪下来做三次深深的鞠躬，而“九叩”则是在每个鞠躬的过程中，会重复做九个磕头的动作。

至于这“三拜九叩”具体是向哪个、或哪些神明表示敬意，以及其内涵和寓意，也因时代和文化环境的变迁而有所不同。但总的来说，“三拜九叩”被视为是一种虔诚的、恭敬的表达信仰和敬意的形式，广泛应用于宗教、崇拜祖先、纪念英烈等场合。

一般拜祭祖先要拜三拜，叩头九次