炒燕麦怎么炒

一定要小火慢炒，火大了很容易炒焦。

可以放入适量红糖，成品颜色更深，更香甜。蔓越莓没有的话，也可以用葡萄干代替，核桃仁和芝麻最好事先炒熟，这样炒熟的燕麦片是脆脆的，比泡牛奶好吃多了。饿的时候也可以挖两勺来吃，不放糖的话，热量也不高。晾凉后放入保鲜盒密封，可以保存好多天。