米和面哪个营养价值比较高（米和面有什么区别哪个好消化）

相对来说还是米饭的营养价值略高于面粉。因为米饭里的蛋白质和碳水化合物。要比面粉略高一些。其他的营养物质和面粉不相上下。

两个营养价值都高。这是我们主要的主食，北方人喜欢面食，南方人喜欢大米。这两种主食营养价值都比较高，我们的每顿都离不开米和面。