减肚子仰卧起坐好还是卷腹（仰卧起坐和卷腹哪个能瘦肚子）

减肚子效果都好 因为仰卧起坐和卷腹都是针对腹部肌肉的运动，可以有效地增强腹肌，达到减肚子的效果。
仰卧起坐主要是锻炼直腹肌，而卷腹则着重于下腹部肌肉的锻炼。
同时，这两种运动都可以帮助提高代谢率，让身体更快地燃烧脂肪，达到减肚子的目的。
此外，如果想要有更好的减肚子效果，可以结合有氧运动和健康饮食，控制热量摄入量，让身体更快地消耗脂肪，达到减肚子的效果。

仰卧起坐好，因为仰卧起坐可以充分的锻炼自己腹部的力量，从而消耗自己腹部的脂肪，当腹部的脂肪被大量消耗时，就可以减肚子，所以仰卧起坐好